• 29 Sep, 2022

5 Cara Merawat Tubuh Agar Selalu Sehat dan Glowing

5 Cara Merawat Tubuh Agar Selalu Sehat dan Glowing

 

Cara Merawat Tubuh- Siapa yang tidak ingin mempunyai kulit wajah dan tubuh glowing juga sehat? Hal ini pastinya menjadi impian semua orang untuk mempunyai wajah yang seperti itu. Wajah glowing dan juga sehat akan bisa membuat Anda lebih percaya diri untuk tampil di depan umum dan menjalankan seluruh aktivitas harian. Lantas, sebenarnya seperti apa definisi dari wajah glowing itu sendiri? 

 

 

Wajah glowing dan sehat itu bukan berarti harus putih. Keseluruhan tone kulit seperti kuning langsat dan sawo matang juga dapat mempunyai kulit wajah glowing dan sehat. Wajah glowing dan sehat sering sekali didefinisikan sebagai wajah yang bersih, cerah, lembap, dan juga tidak mempunyai jerawat, komedo, flek hitam, maupun permasalahan kulit wajah yang lainnya. 

 

 

Cara Merawat Tubuh dengan Baik Supaya Selalu Sehat

 

 

Jika Anda termasuk orang yang ingin menginginkan kulit wajah glowing dan sehat, ada beberapa langkah mudah yang ada di bawah ini dapat Anda coba terapkan ketika berada di rumah

 

 

Cara Merawat Tubuh
 

Cara Merawat Tubuh image from envato

 

 

Selalu Terapkan Pola Hidup yang Sehat

 

 

Kunci Paling utama dari wajah dan tubuh glowing adalah dilihat dari kondisi tubuh yang lebih sehat. Anda tidak akan bisa mendapatkan kulit yang glowing dan juga sehat tanpa menjalankan pola hidup yang sehat. Tips merawat tubuh wanita dapat dimulai dengan merubah pola tidur dan juga pola makan. Pastikan Anda mempunyai waktu tidur yang cukup dan mulailah untuk mengonsumsi makanan yang bergizi, misalnya sayur-sayuran dan juga buah-buahan. Jangan lupa juga melakukan olahraga dengan teratur supaya stamina tubuh Anda selalu terjaga. Menerapkan pola hidup yang lebih sehat bisa meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh dan memenuhi kebutuhan nutrisi pada kulit tubuh tubuh Anda

 

 

Membersihkan Wajah dengan Baik dan Benar

 

 

Langkah paling mudah agar bisa membuat wajah glowing adalah dengan membersihkan wajah dengan baik dan benar. Ketika membersihkan wajah, memastikan sisa-sisa kotoran yang berasal dari debu atau make up terangkat dengan maksimal. Jika tidak, maka akan sisa-sisa kotoran tersebut dapat menyumbat pori-pori dan mengakibatkan permasalahan kulit jerawat, komedo, dan masalah kulit yang lainnya lagi. Memakai produk perawatan tubuh dan kulit yang sesuai dengan kondisi kulit Anda. Produk yang nantinya tidak sesuai dengan kondisi kulit wajah Anda maka bisa memberikan dampak buruk seperti iritasi atau kulit berubah menjadi lebih kering

 

 

Mengonsumsi Vitamin dan juga Mineral

 

 

Agar bisa mendapatkan wajah yang lebih glowing dan juga sehat tidak cukup hanya dengan perawatan dari luar saja. Hal ini penting juga untuk merawat kulit dari dalam, Anda dapat mengonsumsi vitamin dan juga suplemen yang dapat menutrisi kulit. Pilih vitamin yang memiliki kandungan zat glutathione yang memiliki peran sebagai antioksidan dan menghambat produksi melanin yang ada di kulit. Kandungan lain yang paling bagus untuk kesehatan dan cara merawat tubuh dan kulit wajah adalah kolagen. Kandungan ini sangat bermanfaat untuk lebih mempercepat regenerasi pada kulit, mencegah penuaan dini, beserta meningkatkan kekenyalan di kulit wajah Anda. Anda juga harus rajin untuk mengonsumsi vitamin C, karena vitamin C sudah dikenal begitu efektif untuk mencerahkan kulit, sebagai antioksidan, dan menjaga kekebalan tubuh

 

 

Minum Air Putih yang Cukup

 

 

Pola hidup yang sehat harus diiringi dengan rajin untuk mengonsumsi air putih yang cukup. Setidaknya, minumlah 13 gelas air putih setiap harinya untuk pria dan 9 gelas setiap hari untuk wanita. Air putih ini akan sangat bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit, membuat wajah terlihat lebih cerah, memperlambat penuaan dink, serta bisa mengurangi jerawat di wajah dan tubuh. 

 

 

Bukan hanya air putih saja, Anda juga bisa mengonsumsi air kelapa. Air kelapa mempunyai sifat untuk menghidrasi dan menjadi salah satu sumber vitamin C. Kandungan potasium, kalsium, dan juga magnesium pada air kelapa juga baik untuk perawatan tubuh wanita

 

 

Rutin untuk Menggunakan Masker Wajah

 

 

Rutin memakai masker wajah dapat menjadi salah satu cara untuk bisa membuat kulit wajah terlihat lebih glowing dan juga sehat. Anda dapat memakai masker wajah yang alami menyesuaikan dengan kondisi kulit Anda. Misalnya, untuk merawat kulit berminyak akan cocok memakai masker wajah dari buah pisang,lemon, putih telur, madu,dan stroberi. Jika Anda mempunyai kulit yang kering akan lebih cocok memakai masker buah mentimun, alpukat, susu, dan lidah buaya. Kulit yang berjerawat, akan lebih baik memakai masker pepaya, tomat, kunyit, beserta teh hijau.

 

 

Jika Anda bosan memakai masker dengan bahan – bahan alami, cara alternatif lainnya yang dapat Anda lakukan adalah memakai sheet mask. Anda hanya harus tempelkan sheet mask ke wajah dan biarkan kurang lebih 10-15 menit Supaya sheet mask bisa menghidrasi kulit wajah dengan optimal. Pilihlah sheet mask yang memiliki kandungan vitamin C maupun rice extract bila Anda ingin bisa mendapatkan kulit yang cerah dan ini menjadi salah satu rutinitas untuk perawatan badan wanita. 

 

 

Lakukan Eksfoliasi Kulit Wajah Secara Teratur

 

 

Eksfoliasi adalah salah satu cara merawat tubuh secara alami agar kulit terlihat lebih glowing dan sehat. Tujuan dari melakukan eksfoliasi ini untuk bisa mengangkat sel-sel kulit mati dan mempercepat regenerasi pada kulit. Anda dapat melakukan eksfoliasi setidaknya dua kali dalam seminggu. Manfaatkanlah bahan-bahan alami seperti scrub yang terbuat dari kopi dan juga gula untuk eksfoliasi. Anda juga dapat memakai produk-produk eksfoliasi yang menyesuaikan dengan kebutuhan tubuh Anda.

 

 

 

Alasan Mengapa Merawat Tubuh dan Kulit Itu Penting untuk Dilakukan

 

 

Ada beberapa alasan kenapa melakukan perawatan tubuh itu sangat penting dan tidak bisa untuk Anda lewat, yaitu :

 

 

Kesehatan Selalu Terjaga

 

 

Terutama perawatan badan untuk remaja ini sangat penting dilakukan agar bisa membuat tampilan selalu menarik dan akan sangat berkaitan erat dengan kesehatan. Umumnya seseorang yang sangat senang untuk melakukan perawatan diri pastinya akan suka melakukan olahraga. Hal ini bertujuan untuk bisa menjaga berat badan atau untuk menurunkan berat badan supaya terlihat jauh lebih menarik.  Merawat diri ini memang tidak dikhususkan untuk orang dewasa, untuk remaja harus tetap selalu melakukan perawatan diri. Merawat diri ini sudah menjadi rutinitas dan kewajiban karena akan mempunyai banyak sekali manfaat

 

 

Membuat Penampilan Terus Menarik

 

 

Penampilan yang menarik sangat penting dan bisa memberikan efek yang baik untuk Anda. Jika penampilan bersih, rapi dan tubuh ideal pastinya seseorang akan senang melakukan interaksi dengan Anda. Itulah sebabnya, supaya penampilan Anda selalu terjaga Anda harus melakukan perawatan diri sekarang ini sudah banyak cara merawat tubuh dengan mudah.

 

 

Bisa Meningkatkan Kepercayaan Diri

 

 

Melakukan perawatan diri dengan baik, pastinya akan meningkatkan kepercayaan diri Anda. Bila dengan merawat diri Anda bisa mendapatkan penampilan yang menarik dan pastinya tetap selalu sehat maka kemanapun Anda akan selalu percaya diri

 

 

Dhila Cristine

Just an introvert working as a Journalist and Content Writer.