Makanan-Makanan yang Bikin Jantungmu Berdebar-debar
Hei, sobat sehat! Mau jantungmu tetap sehat dan bugar? Yuk, hindari makanan-makanan ini deh!
1. Gorengan yang Bikin Meleleh
Duh, gorengan memang nikmat, tapi kalau kebanyakan bisa bikin kolesterol kamu naik, lho. Soalnya, makanan yang digoreng itu biasanya tinggi kalori dan lemak yang nggak baik buat jantung.
2. Daging Merah yang Menggoda
Steak, iga, dan daging giling memang menggoda, tapi jangan terlalu sering ya. Daging merah mengandung banyak lemak jenuh yang bisa bikin kolesterolmu meroket.
3. Daging Olahan yang Berbahaya
Sosis, nugget, bakso, dan teman-temannya ini ternyata punya rahasia kelam. Mereka mengandung sodium tinggi dan lemak jenuh yang bikin jantungmu ketar-ketir.
4. Makanan Manis yang Menjebak
Biskuit, kue, dan kue kering yang dibeli di toko itu kaya akan lemak jenuh dan gula yang berbahaya buat kolesterolmu.
Jadi, kalau kamu mau jantungmu tetap sehat, mulai kurangi makanan-makanan ini ya. Ganti dengan makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak. Jantungmu pasti bakal berterima kasih!
Artikel ini disadur dari Jauhi 4 Makanan Ini Kalau Tak Mau Serangan Jantung di Usia Muda
